%100 Kendine Güven

Kendi değerinizi gerçekte olduğundan daha aşağıda görüyor musunuz?
Yanlış bir şey söylemek ya da yapmaktan çekiniyor musunuz?
Durumu idare etmek için kendinizi geri plana atıyor musunuz?

Bu tarz davranmak yaşamanın tek yolu değildir!

Pek çok başkaları gibi, siz de kendi kişisel başarı öykünüzü, kendinize tam olarak güvenme ilkelerinde ustalaşarak oluşturabilirsiniz. Burada Dr. Robert Anthony seminer ve atölye çalışmalarında ortaya koyduğu, binlerce kişinin hayatını değiştirmiş olan sırları ifşa ediyor. Üst düzey yöneticiler, yıldız sporcular ve ünlüler kendine güvenmenin sizi nasıl daha üst noktalara taşıyacağını bilirler. Bunu artık siz de yapabilirsiniz.
Dr. Anthony adım adım ve günbegün kariyer, aile yaşantısı, duygusal ilişkiler, zihinsel ve fiziksel sağlık konusunda kendinize tam olarak güvenmeniz için size rehberlik sunmaktadır.

Kitap aracılığıyla tamamen yeni bir bakış açısına ve kendine güvene sahip olabilirsiniz.

Bu Kitapta Öğrenecekleriniz:
  Yaratıcı hayal gücünüzü nasıl en üst düzeye çıkarabileceğiniz ve istediğinizde nasıl kullanabileceğiniz

  Korku, endişe, suçluluk ve başarısız olma kaygısından zihninizi nasıl arındırabileceğiniz

  İletişim kurma ve havadan sudan konuşmanın en iyi yolları

  Bakış açısı oluşturma ve amaç belirlemenin en basit yolları

  Farklı olmanın avantaj ve faydalarının ne olduğu

Dr. Anthony adım adım ve günbegün kariyer, aile yaşantısı, duygusal ilişkiler, zihinsel ve fiziksel sağlık konusunda kendinize tam olarak güvenmeniz için size rehberlik sunmaktadır. Kitap aracılığıyla tamamen yeni bir bakış açısına ve kendine güvene sahip olabilirsiniz.

***

İÇİNDEKİLER

GİRİŞ-13

Mutsuz Çoğunluk Aklın Koyun Hali Değişim Gücü
Ünce İhtiyaçlarınızı Karşılamak Güverteye! Kalkış Zamanı 21 Gün Fark Yaratabilir

1-KENDİNİZİ HİPNOZDAN UYANDIRMAK • 21
İnançlar Sizi Nasıl Hapseder “Yanlış Yargılarımızla Sınırlandırılmışız Hiç Kimse Şu Andaki Farkındalık Seviyesini Değiştirmekten Hoşlanmaz Bir Numaralı önceliğiniz Neden Değişebilirsiniz?

2-ESARET Mİ ÖZGÜRLÜK MÜ? • 33
Bağımsızlık
Bağımlılık Alışkanlığının Farkına Varmak ve Kırmak Manlpülasyon İhtiyacını Aşmak ölümcül Uyum Kararı
Kıyaslama Korkuyu Nasıl Doğurur?
Rekabet—Yaratıcılığın Katili Övgü Yerine Takdir Kendinizi Başkalarından Kurtarın

3-KENDİNİ KABUL ETME SANATI • 47
Başlangıçta
özsaygısı Düşük insanın Başlıca Bağımlılıkları Düşük özsaygının En Sık Yaşanan Duygusal, Fiziksel ve Psikolojik Karakteristiği

4-FARKINDALIK SORUNU. 59
Siz Her Zaman En İyisini Yapın
Gerçekliği Kabul Etmek
Değer Yargılamasının Yıkıcı Gücü
Motivasyonunuzu Anlamak
Kendinizi Olumlu Olarak Nasıl Motive Edersiniz?
Sorumluluk Almak
Alışkanlığı Sürdürmek
Kabul Ettiğiniz Arzulanır Bir Şeyi Bırakamazsınız Olumlu Alışkanlık Koşullandırma Programı

5-SUÇLU DEĞİLİM, SUÇLU DEĞİLSİNİZ • 75
Ahlaka Bir Bakış
Başlıca Yedi Suçluluk Biçimi
Suçluluk Her Zaman Cezayı Getirir
Geçmişten Ders Çıkarmak
Unutmayın—Siz Her Zaman Er İyisini Yapın
Eylemleriniz Siz Değilsiniz Suçluluk Günlüğü Tutun

6-AŞKIN OLUMLU GÜCÜ • 87
Başkalarının Sevgisini Aramayı Bırakın!
Başkalarını önemseyerek Davranmak
Aşkın Bazı önemli Yönleri ve Kişisel Gelişiminizle ilişkileri

7-KENDİ İŞİNİZE ODAKLANIN • 95
Birleşik Siz
Zihinsel Çekim Yasası Zihin Gücünün Süper Bilinç Katmanı Büyük İnsanlar Bu Gücü Kullandı İstekle Yönlendirilen Yaratıcı Güç

8-YARATICI HAYAL GÜCÜNÜN ALTIN ANAHTARI • 105
Hayal Gücü Dünyayı Kontrol Eder Zihin Gücünün Bilinç Katmanı Cininizi Uyandırmak Doğru Düşünme Süreci
Bilinçaltı Zihniniz Hakkında Bilmeniz Gereken Gerçekler Cininizi Programlamak
Bilinçaltı—Yaratıcı Bir özdevinimsel Mekanizma Bu Sizde Zaten Var

9-HEDEFİ SEÇMEK • 117
Nelere Sahip Olacaksınız?
Yazma Alışkanlığı Edinin
Hayatınızın Altı Ana Dalında Hedefler Belirleyin
Ooğrudan Eylem Taslağı
Kendinize Beş Yıllık Gelişim Planı Yapın
Bulunduğunuz Yerden Başlayın
Ne Kadar Çok Değil, Ne Kadar İyi
Perspektif Kazanın
Olmak İstediğiniz Yerdesiniz
Hayata Eylemle Yanıt Verin
Talih Cesurdan Yanadır
Başarısızlıkla Dost Olmak
Beklenti Yasası
Gizlilik İlkesi

10-BUGÜN BİR MOLAYI HAK ETTİNİZ • 134
Meditasyonun Amacı Nedir?
Meditasyon Zamanı Nerede Meditasyon Yapmalı?
Başlamadan önce Meditasyon Üç Adımlı Bir Süreçtir

11-HAYATINIZIN ZAMANI • 145
Sorun Olan Zaman mı.. .Yoksa Siz mi?
Her Yolculuk İlk Adımla Başlar ‘Sonra Teorisi”
Zamanın Sizi Yönetmesine İzin Vermeyin—Siz Onu Yönetin
Zaman Araç Olur, Tiran Değil
Sizin İçin Hiç Daha İyi Bir Zaman Olmadı

KORKU VE ENDİŞEYİ AŞMAK • 155
Başarısızlıklarınızı Tekrar Etmeyin, Tersine ÇevirinDeğişim, Evrenin Düzeni
Değişim Farklı Olmakla Başlar

12-OLUMLU İLETİŞİMLE İLERLEYİN • 161
Dinleyin! Dinleyin! Dinleyin!
Başkalarının Bizimle İlgilendiğinden Daha Fazla Kendimizle İlgileniyoruz
Sadece Olumlu Konuşmalar Yapın
Sade Bir Dil Kullanın
Başka İnsanların Sizi Etkilediklerini Bilmelerini Sağlayın
İçtenlikle Takdir Edin
Konuşma Sizinle ilgili Konuya Gelene Kadar Bekleyin Eylemler Kelimelerden Daha Fazla Etkilidir Randevulara Zamanında Gidin İnsanların İsimlerini Hatırlayın insanlarla Nasıl Tanışır ve Onlan Nasıl Tanırsınız
Havadan Sudan Konuşma Sanatını öğrenin
Gülümseme Alışkanlığı Edinin
Yanınızdaki Arkadaşınıza Dikkat Edin

13-OLUMLU ZİHİNSEL TAVIRLA KENDİNE TAM GÜVENİ KAZANMAK .179
Olumlu İfadeler Yaratıcı Gücü Açığa Çıkarır
Bu Olumlu Düşüncelerle İlerleyin
Sizin İçin Doğru Olan Şeylere Odaklanın
Yeni Siz

YAZAR HAKKINDA. 184

GİRİŞ

MUTSUZ ÇOĞUNLUK

Etrafınızdaki insanlara baktıkça çok az insanın mutlu, tatmin ol­muş ve amaçlı birer bayat sahibi olduğu gerçeğini görmemeniz zordur. İnsanların çoğu sorunlarıyla ve günlük hayatın koşullarıyla başa çıkamamaktadır. Ortalamaya razı olan çoğunluk “geçinip gide­rek” kendinden vazgeçmiştir.

Sır adamlığa boyun eğmek bir yaşam biçimi olmuştur. Sonuç olarak, yetersizlik duygulan gayet insani biçimde insanların başa­rısızlıkları ve hayal kırıklıkları için toplumu, diğer insanları, koşul­lan ve çevre şartlanın suçlamasına neden olmuştur. İnsanların ve nesnelerin hayatlarım kontrol ettiği fikri düşüncelerine öylesine iş­lemiştir ki, tersim kanıtlayacak mantıklı kanıtlara tepki vermezler.

Ünlü filozof ve psikolog William James “Çağımızın en büyük keşfi kendi düşünce sistemimizi değiştirerek hayatımızın diğer alanlarını değiştirebileceğimizi keşfetmemizdir” demiş. Bu kısa tespitin içinde kendi hayatlarımızın ve çevremizdeki dünyanın aslında kurbanları değil eşzamanlı yaratıcıları olduğumuz gerçeği yer alır. Veya bir başka deyişte söylendiği gibi, “Olduğumuzu düşündüğümüz şey değilizdir, ama düşündüğümüz şey bizizdir.”

banları değil eşzamanlı yaratıcıları olduğumuz gerçeği yer alır. Veya bir başka deyişte söylendiği gibi, “Olduğumuzu düşündüğümüz şey değilizdir, ama düşündüğümüz şey bizizdir.”

AKLIN KOYUN HALİ

Öğrenmemizin çok uzun sürdüğü derslerden biri de cesaretin zıddının korkaklık değil uyum olduğudur. Sadece öğrenmek için geçit töreninde çok değerli olan geri gelmez yıllar harcamış ola­bilirsiniz, çok geç, asla uyum sağlayamayacaksınız.

Koyunlar gibi birbirimizi takip etmemize neden olan nedir? Çünkü çoğunluğa uyum sağlamaya çalışıyoruz. Şimdi zihnin bu ko­yun halini kırmanın ve arkadaşlarımızdan ve ailemizden veya bu anlamda çevremizdekilerden farklı olduğumuz için kendimizi ceza­landırmayı durdurmanın zamanıdır. Hayatlarımızın uyumla bozul­masını reddedersek sıkıntılarımızın çoğunu ortadan kaldırabiliriz.

Yaşamlarımızın herhangi bir şekilde bir başka kişi, grup veya toplum tarafından kontrol edildiğini düşünmek bizi kendi yargıları­mızın hapsettiği bir zihinsel köleliğe neden olur.

Düşüncelerimiz, bilinçaltı zihnimizden fikirlerimizi tamamla­yan olumlu veya olumsuz öğeleri çeken planlar haline gelirler. Şu an hayatlarımızda olanlar zihnimizde olanlann dışa yansımasıdır. İyi veya kötü, mutlu veya üzücü, başarı veya başarısızlık, hayatımıza giren her şeye gerçek anlamda çekiliriz. Bunlar, iş, evlilik, sağlık ve kişisel ilişkiler de dâhil olmak üzere deneyimlerimizin tüm yönlerini kapsar.

Bunu düşünün! Etrafmızdakiler, çevreniz ve dünyanız, içiniz­den düşündüğünüzün dışarıdaki resmidir. Neden olduğunuz şey olduğunuzu keşfederek, aynı zamanda olmak istediğiniz gibi olmanın anafıtanm da bulursunuz.

DEĞİŞİM GÜCÜ

Shakspeare, “Ne olduğumuzu biliyoruz ama ne olabileceğimizi bilmiyoruz” demişti.

Bu sizi tanımlıyor mu? Kısıtlamalarınıza, başarısızlıklarınıza, tökezleyerek iş yapma tarzınıza yoğunlaşıp ne olabileceğinizi dü­şünmeden edemiyor musunuz? Sorun şu ki, çocukluğunuzdan beri kendinizin gerçekten ne kadar yetenekli ve eşsiz olduğunuzu fark etmenizi engelleyen yanlış düşüncelere, değerlere ve inançlara koşullanmışsınızdır.

Hayatınızın eşzamanlı, yaratıcısı olarak, rolünüz nedeniyle ha­yatınızın herhangi bir yönünü değiştirebilecek güce sahipsiniz. So­runlarınızı çözmek için dışarıdan birisini bekleyemezsiniz. Usta Öğretmenin bize sık sık hatırlattığı gibi, “Cennet Krallığı içinizdedir.” Uzakta bir ülkede değildir, gökyüzünde değildir. Budha, “Kendi ayaklarınızı aydınlatın ve kendinizin dışında aramayın” dediğinde aynı sonuca ulaşmıştır. Negatif düşünce bağlarınızı kırdığınızda, sağlık, mutluluk, bolluk ve zihinsel huzur varoluşun doğal halleri olur.

Bir birey olarak kendi değerinizi anlamadıkça kendine tam güveni elde etmeye yaklaşamazsınız. Sadece kendi eşsiz öneminizi gerçek anlamda kabul ettiğiniz derecede kendi kurduğunuz kısıtla­malardan kurtulabilirsiniz.

Evet, kendi kurduğunuz dedim! Bunu bize ebeveynlerimiz, aile­miz, patronumuz veya toplum yapmadı. Başkalarının hayatlarımızı kontrol etmesine izin vererek bunu kendimiz yaptık.

Suçluluk duygunuzdan kurtulmadıkça ve hayali yetersizlikleri­niz için kendinizi eleştirmeyi bırakmadıkça, siz de tam kişisel güven ve kişisel bağımsızlık için sonuç alamadan mücadele eden insanlar­dan birisi olursunuz. Gerçekten özgür, tutkulu, sıcak ve sevgi dolu olmak için öncelikle kendinizi anlamaya ve sevmeye başlamalısınız. Size, “Kendinizi sevdiğiniz gibi komşunuzu da seviniz” diye anlatıl­mıştır, ama kim ve ne olduğunuzu tam olarak kabul edene kadar bu hem sizi hem de komşunuzu kandırmaktır!

ÖNCE İHTİYAÇLARINIZI KARŞILAMAK

Değişim ve güvenli kişilik için ana gereksinimlerden birisi de öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı karşılamaktır. Yüzeysel olarak düşünüldüğünde bu bencilce gelebilir ama kendimize hatırlatmakta fayda var; kendimiz için elimizden gelenin en iyisini yaptığımız za­man ailemiz, arkadaşlarımız, çalışma arkadaşlarımız ve topluluğu­muz ve benzerleri için en iyi hizmeti verebiliriz.

Birçok insan, kendi hayatlarını değiştirme sorumluluğundan kaçış yolu olarak önce diğerleri için hizmet etme felsefesini benim­serler. Kocalarının veya eşlerinin öncelikli olması gerektiğini söyler­ler; erkek arkadaşları, kız arkadaşları; kiliseler, aileler veya dünya­nın önce gelmesi gerektiğini belirtirler. Bu, kendini kandırmaktan başka bir şey değildir. Bu tür davranışın bir örneği, kendi sorunla­rıyla yüzleşip onları çözemeyen birisinin kendisini fedakârca ve mis­yoner heyecanıyla övgüye değer bir projeye gömmesidir.

Dünyayı değiştiremezsiniz ama kendinizi değiştirebilirsiniz. İnsanların durumlarının düzelmesinin tek koşulu, her insanın kendi hayatının sorumluluğunu almasıdır. Sizin için diğer her şey…