Güçlü Kal – 365 Gün Hayata Tutun

Sevgili Okuyucu,

Hayatımda pek çok tecrübe yaşadım, bağımlılıktan depresyona kadar pek çok zorlukla karşı karşıya kaldım ama hep kendimi keşfetmenin ve mutluluğun peşinde oldum. İnişler ve çıkışlar, kalp kırıklıkları ve zaferler her zaman var olacak. Bu yüzden bazen ufacık birkaç kelime bile çok şeyi değiştirebilir. İnsanı rahatlatıp ilham verebilir.

İçimde var olan yüce güçle temas kurmak için her gün meditasyon yapıyor ve dua ediyorum. Huzur bulmak için sığınabileceğiniz daha yüce bir güce, sizden daha büyük bir şeye sahip olmanız çok önemlidir. Bazı günler mücadele gerektirse de, sizi motive edecek, size ilham verecek ve pozitif kalmanıza, ileri doğru yol almanıza yardım edecek bir şeylerin olması çok önemli.

Bu kitap kendi sözlerim ve bana ilham veren alıntıların yanı sıra derslerin, meditasyonların, düşüncelerin ve günlük hedeflerin bir derlemesi. Bana müthiş yardımcı oldular. Bu hepinizle paylaşmak istediğim, özel ve kişisel bir armağan.

Hayatta her nerede olursanız olun, lütfen bunu okuyun ve yanınızda olduğumu bilin. Güçlü kalın, cesur olun, çok ve gerçekten sevin; bir şey kaybetmez, aksine kazanırsınız.

Sevgilerimle,
-Demi Lovato-

“Yolculuğunuza minnettar olun çünkü o tamamen size ait.”

***

KETIE COURIC’in Önsözü

Demiyle ilk kez 2012 yazında, London Hotel’de, kahvaltı yapmak için bir araya geldik. Kariyeri yükselişteydi. Skyscraper büyük bir hit olmuştu, GiveYour Heart A Brtak listelerde hızla tırmanıyordu (sonunda en tepeye yerleşecekti) ve Demi’nin The X Factor  Simon Cowell ve Britney Spears’Ia birlikte jüri koltuğuna oturmasına sadece birkaç ay kalmıştı.

Disney kraliçeliğiyle ünlenmiş, yirmi yaşındaki bir genç kız için, yaşının çok ötesinde bir bilgeliğe sahipti. Ancak başanya giden yolda pek çok zorlukla karşılaşmıştı. Demi bana anoreksi, bulimia, kendisiyle dalga geçilmesi, kendine zarar verme ve bıpolar kişilik bozukluğu gibi sorunların da aralarında olduğu zorluklarla müca­delelerini ve bütün bu zorlukların kariyerini neredeyse rayından çıkardığını anlam.

İki kız annesi olarak onun acı verici tecrübelerini kızlarla samimiyede paylaştığı ve şöhretin insanı güvensizlik ile kendinden şüphe duymaktan koruyamadığını anlattığı için Demi’ye minnettar kalmıştım. Ünün parıltılı perdesini açıp gerçekten insani olan yanını gözler önüne seren Demi’nin, benzer sorunlar yaşayan pek çok genç kızın kendini daha az yalnız hissetmesini sağladığım biliyordum.

Tanışmamızdan kısa süre sonra, Demi’yi gündüz kuşağındaki söyleşi programımda ağırladım. Karizmatik ve cömert olması sürpriz değildi. Herkesin gözü önünde açıkça konuşmaya gönüllü olması, beni daha önce hiç bahsetmediğim, yirmili yaşlarımda başımdan geçen bir yeme bozukluğunu paylaşmaya teşvik etti. Demi’nin dürüstlüğü, bana kendi geçmişim konusunda dürüst davranma cesareti verdi.

Demi’nin hayranlarıyla eşsiz bir ilişkisi var. Hayranlarını tıpkı hayranlarının onu sevdiği gibi seviyor. Demi hepimize takatimiz kalmadığı anlarda kalbimize nefes aldırmayı ve tırmanışa geçtiği­mizde gökdelenimizden manzaranın tadını çıkarmayı öğretti.

İster on altı, ister benim gibi elli altı yaşında olun, Demi’nin yolculuğundan ve hayat tavsiyelerinden bir şeyler öğrenecek ve onu daha fazla seveceksiniz.

Hayatımda pek çok tecrübe yaşadım, bağımlılıktan depresyona kadar pek çok zorlukla karşı karşıya kaldım ama hep kendimi keşfetmenin ve mutluluğun peşinde oldum. İnişler ve çıkışlar, kalp kırıklıkları ve zaferler ve iki ucun arasındakiler her zaman var olacak. Bu yüz­den bazen, ufacık birkaç kelime bile çok şeyi değiştirebilir. İnsanı rahatlatıp ilham verebilir.

İçimde var olan yüce güçle temas kurmak için her gün meditasyon yapıyor ve dua ediyorum. Kaç yaşında ve nereli olursanız olun, hangi ırka ve dine mensup olursanız olsun, huzur bulmak için sığınabileceğiniz daha yüce bir güce, sizden daha büyük bir şeye sahip olmanız çok önemlidir. Benim için o güç Tanrı ama sizin için karma, kâinat veya inandığınız herhangi bir şey olabilir. Bazı günler mücadele gerekirse de, sizi motive edecek, size ilham verecek ve pozitif kalmanıza, ileri doğru yol almanıza yardım edecek bir şeylerin olması çok önemli.

Bu kitap kendi sözlerim ve bana ilham veren alıntıların yanı sın derslerin, meditasyonların, düşüncelerin ve günlük hedeflerin bir derlemesi. Bana müthiş yardıma oldular. Bu hepinizle paylaşmak istediğim, özel ve kişisel bir armağan.

Hayatta her nerede olursanız olun, lütfen bunu okuyun ve yanınızda olduğumu bilin. Güçlü kalın, cesur olun, çok ve gerçekten sevin; kaybedecek bir şeyiniz olmayacaktır.

Sevgilerimle,

***

1 Ocak

Güzel ve harika yaratıldın.

Bir süre önce bir manitaya ihtiyaç duyduğumu fark ettim. Bana huzur ve sevgi getirecek, aynı zamanda ana kök salmam için kendi kendime söyleyebileceğim kişisel ve anlamlı bir söze. Incil’de,“Müt­hiş ve harika yaratıldın,” der. Ben de “Güzel ve harika yaratıldın,” cümlesini uydurdum. Bunu kendime sürekli söylüyorum. Mevcut halimle kusursuz olduğumu ve içimde var olanın ötesinde bir şeye ihtiyaç duymadığımı bilmek gerçekten çok yardımcı oluyor.

Bu yeni yılda, sadece size ait olacak bir manita bulun. Her gün aynaya bakarak kendinize tekrarlayın.

2 Ocak

İnsanın varış noktası bir yer değil, olaylara yeni bir bakış açısıdır.
—HENRY MİLLER

Son birkaç yılda çok fazla seyahat etme şansım oldu. Seyahat eder­ken şahit olduğum en derinlikli şeylerden biri, ne kadar çok şeyi kanıksayıp hafife aldığımızdı. İnsanların ortalıkta ayakkabısız ya da ceketsiz dolaştığı gecekondu mahalleleri gördüm. İnsanların doğru dürüst para bile kazanmadan, fiziksel olarak aşın zorlayıcı işlerde çalıştıkları yerlere gittim. Bu, bana bu gezegende yaşayan herkese değer vermeyi ve işimi hafife almamayı öğretti.

Her şeye açık kalın ve dünyanın yeni bir yerini görmeye bir gün (ya da bir hafta) ayırın. İşten izin almak gibi bir lüksünüz yoksa kendi şehrinizde değişik bir mahalleyi ziyaret edin. Sahip olduğunuz her şey için şükredin.

3 Ocak

Her hayatın bir amacı var. Hikâyenizi paylaşıp başkalarının da kendi amaçlarını bulmalarına yardım edebilirsiniz.

Kişisel mücadelelerim hakkında dürüst olmaya karar vermemin nedeni, uğraştığım sorunların bugün hâlâ tabu olarak görülmesi. Kendine zarar vermek, yeme bozukluktan, bağımlılık ve ruh hali düzensizlikleri insanların her zaman açık davrandıkları konular değil. Fakat birilerinin bunlardan bahsetmeye başlaması, mücadele veren insanların dışarıdan yardım alabileceklerini görmeleri açısından çok önemli. Hiç umudu olmayan küçük kıza umut ışığı olmak benim görevim.

Hedef: Kendi hakkını arayamayanların hakkını siz kollayın. Onlara destek ve güç verin.

4 Ocak

Hayat bazen çok zor olabiliyor ancak acıyla savaşmaya değer. Her tür duyguyu hissetmek, hiç hissetmemekten iyidir.

Bu sözü babamın cenazesindeyken düşündüm ve bu tecrübeyi at­latmamı sağlayan bu düşünce oldu. Duygularım karman çormandı. Eskiden içki içer, kendimi kısıtlar ya da büyük acılardan kaçınmak için mümkün olan her yolu denerdim. İnsanlar sık sık acılarım kim­yasal maddelerle uyuşturmayı seçiyor ancak ateşin içinden gözleriniz açık yürümek daha cesurca. Acılarımı bir şey kullanarak uyuşturmak yerine bana gelen bütün duygulan yaşamayı seçtim. Hayatımın zor bir dönemiydi ama kendime üzüntüyü ve çaresizliği yaşama izni vermem babamın hayatını yüceltmeme olanak sağladı. Sağlıklı ve dürüst bir şekilde iyileşmeye başlamama yardım etti.

Kendinize hep reddettiğiniz bir duyguyu yaşamak için izin verin. Bir arkadaşınızı arayın, savunmasız olun ve onunla paylaşın.

5 Ocak

Bu dünyada bir sürü güzel, yetenekli ruh var. Hiçbir şeyin potansiyelinizi engellemesine izin vermeyin.

Hayatımda bana bir şeyi yapamayacağımı söyleyen çok insan tanıdım. O insanlar sizi sadece sinyorlar ama sizi alaşağı etmelerine izin vermemelisiniz. Gerçek arkadaşlar sizi yükseltir ve size inanırlar. Hiç kimsenin rüyanızı yaşayamayacağınızı söylemesine izin vermeyin çünkü siz kendinize inanmazsanız kimse inanmaz.

Kendinizi yapmaktan alıkoyduğunuz bir şeyi düşünün ve bugün yapmaya başlayın. Korkusuz olun.